Deshalb ist happy-n-ess anders

Sich happy essen mit typgerechten Ernährungsplänen, ohne Diät, ohne Jo-Jo Effekt. Ganz auf SIE abgestimmt! Das macht happy-n-ess so anders!

In drei Schritten zum Ziel:

Analysieren – Sich happy essen! – Erreichtes festigen

1. Analysieren

In einem vorgegebenen Ernährungsprotokoll notieren Sie bequem per Strichliste sechs Tage lang alles, was Sie während dieser Zeit essen und trinken. Aus dem Protokoll erstellt happy-n-ess Ihnen einen individuelle Ernährungsanalyse.

Diese gibt unverzichtbare Auskünfte über die Aktivität Ihres Stoffwechsels, Ihre momentane Ernährungssituation und inwieweit das Essverhalten Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und natürlich auch Ihr Körpergewicht positiv als auch negativ beeinflusst. Dies sind die grundlegenden Informationen für Ihren späteren Ernährungsplan.

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Die Ernährungsanalyse auf einen Blick …

  • zeigt schnell und übersichtlich eventuelle Schwachstellen der Ernährung auf.
  • gibt Aufschluss über die Zusammensetzung Ihrer aufgenommenen Nährwerte. Eine ungünstige Verteilung kann, trotz empfohlener Menge an Energieaufnahme (DGE), Ziele wie Gewichtsreduktion, mehr Vitalität und Gesundheit oder Muskelaufbau und Körperstraffung verhindern.
  • lässt erkennen, ob durch langfristigen und/oder häufigen Diätstress das Phänomen vorliegt, „sich dick zu hungern“. Die Jo-Jo Falle!

2. Sich happy essen!

Mit dem Wissen dieser Ernährungsanalyse über Ihre Ernährungssituation, erstellt Ihnen happy-n-ess einen leckeren und zielorientierten Ernährungsplan nach Ihren Vorlieben, den Sie nur noch umzusetzen brauchen. Ganz auf Sie abgestimmt und dabei garantiert keine monotone Diät.

3. Erreichtes festigen

Jo-Jo Effekt? Kein Thema für happy-n-ess!

Die Lösung: Erreichtes Wohlfühlgewicht langfristig festigen über den Anti Jo-Jo Ernährungsplan!